【ウエストのくびれを作ろう】
大の字からのひねりポーズ。
おうち時間にやってみてね!
背中や肩周りも刺激されるから、コリもやわらぎますよ。
しあわせ快眠デザイン
骨盤リーダー
椎葉ゆう子
おうちで続けられるエクササイズ動画も販売しております。
椎葉ゆう子クレド
~わたしはこれを守ります~
・いつもきげんよくいます
・優しく分かりやすく伝えます
・人の良いところを見て褒めます
・床、窓、玄関を拭き磨きます
・1日1個新しい経験を自分に与えます
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