もくもくとやって心を整える

もくもくとできる作業は無心になれます。

瞑想をしているようなものです。

心を真っ新にできます。

ザワザワ悶々アタフタとしているときこそ、もくもく作業を組み込んでみましょう。

草取り、拭き掃除、整理整頓、料理、歩くなど。

少なからず生活や仕事に関係しているものを選ぶと、罪悪感を持たずにできます。

小さな達成感も生まれます。

胸のつかえがとれ、本来の業務に戻るのもスムーズです。

しあわせ快眠デザイン

椎葉ゆう子

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椎葉ゆう子クレド

～わたしはこれを守ります～

・いつもきげんよくいます

・優しく分かりやすく伝えます

・人の良いところをみて褒めます

・窓、床、玄関を拭いて磨きます

・1日1個新しい経験を自分に与えます