手先から足先まで伸ばしてみよう！

身体を伸ばしてみましょう。

春です。

植物もぐんぐん伸びています。


屋内にこもっていては身体は縮みます。

パソコンを見つめ猫背になっていませんか。

イスに座り股関節を圧迫していませんか。

スマホを持ち首が前に落ちていませんか。

お腹も脚も首も、あらゆる部位が縮んだ状態です。


縮んだ身体は、血液の巡りも悪いです。

ときには伸ばしてあげましょう。


巡りが良くなると、疲れも軽くなり、夜もよく眠れます。


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椎葉ゆう子

 

 

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椎葉ゆう子クレド

～わたしはこれを守ります～
 

・いつもきげんよくいます

・分かりやすく伝えます

・人の良いところを見て褒めます

・床、窓、玄関を拭き磨きます

・1日1個新しい経験を自分に与えます