青空のもと、ストレッチレッスンをさせていただきました。
もともとは体育館でのレッスンでした。
今朝は少し肌寒かったので、急遽青空レッスンに変更です。
主催者さまの素敵な計らいです。
オール外のレッスンは初めてのことでした。
参加者の方々も10代～80代と幅広く、これまた初体験です。
年長者の方に添うように、イスを使ったストレッチをメインにおこないました。
座りながらも、頭のてっぺんから足先まで使ってみました。
簡単な動きばかりなので、ご自宅でも思い出してやってもらえると嬉しく思います。
太陽の下での気持ち良さと解放感も加わり、とても楽しい時間でした。
県を超えて、こうしてご縁があることも本当に嬉しく有りがたいです。
主催のTさん、参加者のみなさん、ありがとうございました。
たくさんの太陽を浴びて動いて、今夜はよく眠れるでしょう。
出張レッスン承ります。
お気軽にお問合せください。
youru.youru25haha@gmail.com
椎葉ゆう子
おうちで続けられるエクササイズ動画も販売しております。
身体が気持ちよくなったり動きやすくなると、心も晴々としてきます。
仕事、家事、育児とスムーズにこなせます。
ぜひご活用くださいね。
美えな塾 骨盤リーダー
椎葉ゆう子