腕は後ろに振って歩く

歩くときは、腕を後ろに振るようにするといいです。
自然に背中もピンと伸びます。

腕を前に出しておこなう作業では、肩が前に引っ張られます。
上体は前傾になりやすいです。
この原理で、腕を後ろに引くように振ると、上体がまっすぐに伸びます。

意識してみましょう。
猫背の改善になり、イキイキはつらつとして見えます。

しあわせ快眠デザイン
骨盤リーダー
椎葉ゆう子
 
 
 
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