軽めのゆる～いレッスンでも、十分に身体は軽くなります。
ガッツリ一生懸命に運動しなくてもいいんです。
筋トレなどハード系がお好みの方は別です。
今日の骨盤エクササイズレッスンは、軽いゆるゆるの動きがほとんどでした。
生徒さんの体調がイマイチで、軽めを希望されたからです。
マンツーマンレッスンは、ご希望に合わせてオーダーメイドでできるのが大きなメリットです。
足のむくみも気になるとのことだったので、足の血流を促す動きから始めました。
15分ほどかけてゆっくりとおこないます。
すると、足がスーッとする、軽くなったと喜んでもらえました。
レッスンは45分です。
ゆるい動きばかりだったので、満足していただけるか少しドキドキでしたが、帰り際にも身体が軽いと笑顔がみられました。
ひと安心です。
なにかをすれば、それが良いことであるならば、かならず良い方へ向かいます。
身体にも良いことをしていきましょう。
ゆっくりでも動かすことは、優しい身体ケアです。
オンラインでもレッスンをおこなっています。
骨盤リーダー
椎葉ゆう子
おうちで続けられるエクササイズ動画も販売しております。
身体が気持ちよくなったり動きやすくなると、心も晴々としてきます。
仕事、家事、育児とスムーズにこなせます。
ぜひご活用くださいね。
美えな塾 骨盤リーダー
椎葉ゆう子