節分は、季節の節目でもあります。
骨盤エクササイズレッスンでは、身体の節目である関節を意識して動かしました。
手首や指の関節、首、膝裏など、日常生活では見過ごしがちな節目です。
ちょっとした動きでも刺激してあげると、関節に繋がっている筋肉もスムーズに動くようになります。
身体を支え動かしている骨格と筋肉をやわらかく滑らかにすることを意識してみました。
レッスン後は、首がラクに動くようになったと笑顔が見られて、わたしも幸せです。
レッスンでもしました。
首、肩のこりや、目の疲れにもオススメです。
節目がゆるむと、眠りも深くなります。
しあわせ快眠デザイン
骨盤リーダー
椎葉ゆう子
おうちで続けられるエクササイズ動画も販売しております。
身体が気持ちよくなったり動きやすくなると、心も晴々としてきます。
仕事、家事、育児とスムーズにこなせます。
ぜひご活用くださいね。
美えな塾 骨盤リーダー
椎葉ゆう子