定期的に開催していますオンライン睡眠お話し会の動画を販売中です。
それぞれ60分前後の動画です。
倍速して視聴もできますので、空いている時間に活用できます。
眠りのお悩み、聞きたい改善したい内容にピタリはまるものがありましたら、ぜひご利用ください。
巷で流れる睡眠神話の真実をお伝えしています。
あなたが信じてやっていることもあるかもしれませんね。
【第1回 睡眠お話し会動画 ～睡眠神話のウソホント】
なぜ寝るのか。
毎晩の睡眠で受けている有りがたい恩恵を知ると、寝ることがもっと好きになります。
【第2回 睡眠お話し会動画 ～寝ている間に何が起きているの？】
寝付けないのは、まさにストレスです。解放されましょう。
【第3回 睡眠お話し会動画 ～スムーズな寝つきで眠れない夜とサヨナラする】
夜中や朝方の尿意も、睡眠泥棒です。予防対策をお伝えしています。
【第4回 睡眠お話し会動画～夜中にトイレで目が覚めて眠れない】
夜中や早朝に目が覚めることなく、朝までぐっすり眠れる気持ちよさを味わって欲しいです。
【第5回 睡眠お話し会動画～布団に入って朝までぐっすり】
午前中や午後の眠気は、仕事を妨げ、ストレスになります。睡魔撃退法を受け取ってください。
【第6回 睡眠お話し会動画〜日中の眠気対策】
睡眠が悪いと太ります。良い眠りは、ダイエットの強い味方です。
【第7回 睡眠お話し会動画 ～睡眠ダイエット】
入浴の質は、睡眠の質です。入浴の時間を大切にできると、その後の眠りも本当に変わります。
【第8回 睡眠お話し会動画～もっと快眠入浴法】
女性の健康が家族の健康としあわせに繋がります。健康の土台は良質な睡眠です。
【第9回 睡眠お話し会動画～寝不足主婦のための睡眠の話】
手放すことで睡眠の質と時間を確保できます。睡眠を通して、人生の手放し術をマスターしましょう。
【第10回 睡眠お話し会動画～手放し上手になってぐっすり快眠～】
お金と睡眠は、健康な人生に必要不可欠です。
お金のプロである安部智香さんとのスペシャルコラボ動画です。
【人生100年時代♪ 健康で長生きするための睡眠とお金お話し会動画】
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子