背すじをシャキッとのばして歩く。
大きなストライドで歩く。
目線はまっすぐ前で、腕を後ろに振って歩く。
こういう歩き方で、クヨクヨすることは難しいです。
反対に、気分が落ちこむ歩き方もあります。
猫背でトボトボ歩く。
ペタペタちょこちょこと、小さな歩幅で歩く。
目線は下で、腕は振らずに歩く。
人は歩くことで元気になりますが、ただ歩けばいいワケでもありません。
どんな歩き方をするかが肝心です。
しあわせ快眠デザイン
骨盤リーダー
椎葉ゆう子
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1月21日(土) 14:00～15:30
第10回 オンライン睡眠お話し会
テーマ【手放し上手になって、ぐっすり快眠】
