朝の布団はしあわせな場所です。
休日はとくに出たくないですよね。
出ると、もっとしあわせなことが待っているかもしれません。
残念ながら、動き出さないと分からないことです。
ならば、身体を少し動かしてみましょう。
足：足首を伸ばしたり回してみる。
手：グーパーグーパーする。
首：左右に振る。
目：目玉をグルグル回す。
舌：ベーッと突き出す。
筋肉が刺激されて、固まっていた部位もよく動くようになります。
頭もシャキッとしてきて、起き上がる後押しをしてくれます。
後は、気持ちを立ち上げるだけです。
さぁ、今日も笑顔で過ごしましょう。
しあわせなことに気付けます。
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子
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