夜は自分を愛でる時間です。
お風呂で、身体と心を癒しリラックスして眠りにつきます。
疲労回復と明日のエネルギーチャージは、夜の過ごし方しだいだと感じます。
頑張った心身を積極的に癒し愛でましょう。
以前のわたしは、こんな考え方は正直持っていなかったです。
寝付きが悪ったですし、やりたいことを妨害するのが睡眠だとさえ思っていた頃もありました。
お風呂も義務的に入っていました。
そもそも夜が好きじゃなかったんです。
睡眠ファーストにして、義務的な入浴思考を手放したら、夜の時間がとても大切に思えてきました。
お風呂と睡眠で、自分を労り愛でることができる時間がとても好きです。
今日のお風呂は、重曹を入れてじっくり身体を愛でました。
ぽかぽかしあわせです。
入浴剤を選び楽しむ時間も大切に思えます。
あなたも、夜は自分を愛でて癒し、ぐっすりお休みください。
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子
