先日のレッスンでのこと。
20分ほど動いた後に生徒さんが仰いました。
｢脇の下が痛くないです｣。
どういうことか。
わたしはよくレッスンで、脇の下をもみもみします。
脇の下にはリンパがたくさんあります。
とくに腕をストレッチしたり、負荷を多くかける動きをおこなった後はもみもみするんです。
そのときのレッスンでは、腕の疲労をとるツボ押しをして、腕の血流を促しました。
腕の運動の締めとして、脇の下をもみもみしたときの言葉です。
生徒さんは、お仕事で体操を教えてらっしゃる方です。
体操でも脇もみをされるそうです。
そのときはとても痛いのが、今日は全然痛くないですとも仰っていました。
とても嬉しかったです。
ぜひその体操でも、今日の動きを取り入れてみてくださいね、とお伝えしました。
日常生活で、腕を意識することは少ないことでしょう。
とてもよく使う部位なのですが、腕は痛みをそう感じません。
腕が重ダルいと思うことも、そうそうないです。
ですが、肩や肩甲骨、首にも繋がる非常に大事な場所です。
流れが滞ることで、繋がる部位のコリも招きます。
脇の下のリンパも詰まります。
疲労物質や老廃物も溜まるので、代謝が落ちて腕が太くなってしまいます。
身体はどこも大事です。
腕も脇の下も大切な部位です。
さすったり、もみもみするだけでも違いますよ。
美えな塾 骨盤リーダー
椎葉ゆう子
おうち時間にボディケアしましょう
