椎葉村交流拠点施設カテリエにて【ママさんストレッチデー】を開催しました。
主催の池田文さんのお声かけのお陰で、寒いなか雪のなかをお越しいただき嬉しい限りです。
午前の部と午後の部と各30分ずつです。
どちらも開始すぐから皆さんポカポカになり、暖房オフに。
動くと暖かいんですよね。
ちょっとしたことで暖かくなるコツも知ってもらえたかなと思います。
午前と午後で、内容を変えました。
午前は、腰や骨盤まわりを意識して柔軟にする動きが中心です。
ストレッチも豊富に盛り込み、血流をよくしてリラックスできるように心がけてみました。
最後に少しほわ～んとした皆さんの表情が嬉しかったです。
午後は、お仕事に活かせるような動きをメインにおこないました。
高齢の方を相手にされているお仕事です。
普段の身体との違いも体感されて感動してくださり、わたしこそ感動でした。
｢気持ちよかった～｣｢しあわせ～｣と言ってくださることが、嬉しくてたまりません。
わたしも、しあわせです。
ご参加の皆さん、本当にありがとうございました。
帰宅後も、身体の軽さを実感してもらえていると嬉しいです。
文さん、お声かけいただき、いつもありがとうございます。
本日参加が叶わなかった方にも、またご縁があるといいなと思っています。
骨盤リーダー
椎葉ゆう子
おうち時間にボディケアしましょう
