｢疲れた～｣と、ついつい言ってしまうあなた。
疲れたの後に続くいい言葉があります。
｢だから、寝よう｣です。
口に出して言ってみてください。
ちょっと元気が出ます。
もしくは、｢早く寝よう｣もいいですね。
早く寝るために段取りよく動こうと思えます。
｢疲れた～｣だけでは、もっと疲れます。
周りにいる人も疲れます。
言葉のちからは大きいです。
ならば、そのちからをいい風に使いましょう。
｢疲れた～だから寝よう｣
｢疲れた～早く寝よう｣
疲れを完全にとってくれるのは睡眠だけです。
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子
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