骨盤歩きで歪みをととのえる

骨盤歩きで骨盤をととのえましょう。

立ち姿勢、座り姿勢ではついつい癖が出てしまいます。
右足に体重をかけて立ってたり、足を組んで座っていたりです。
数時間その状態でいれば、骨盤も歪んでしまいます。
夜にでも骨盤歩きをやってみましょう。
テレビや動画を観ながらでもできます。
 
骨盤ケアも毎日の積み重ねが大切です。
 
美えな塾　骨盤リーダー
椎葉ゆう子
 

 

おうち時間にボディケアしましょう

 

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