笑いは瞑想と同じです。
笑っているときは、
α波が出てストレスが緩和します。
α波が出るのは、ゆったりとして
心が安定しているときです。
瞑想も同じ状態です。
瞑想をする時間がないとか苦手ならば、
積極的に笑いましょう。
笑いは環境を選びます。
よく笑う人と一緒にいると
笑えますよ。
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子
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