寒い夜は、お風呂しか勝たん。
娘たちがよく｢○○しか勝たん｣って言うから、使ってみた。 (使い方合ってるのかしら)
お風呂ツイートを連投したので、楽しく参考になれば嬉しいです。
しあわせ快眠デザイン 代表 椎葉ゆう子@Yawaraka_Sleep
暖房やカーペット、洋服で外側から温めるのも良いこと。睡眠力を上げるには、内側から温めることが大事。深部体温を上げよう。体温を大きく上げ下げできるお風呂が最適。 https://t.co/SZ0BNAcOdL
2022年10月18日 20:51
覆っているものを全てはがす。まさに自分そのまんまを愛でる。それが入浴です。解放された状態の自分を愛でる時間を大切にしましょう。その先に、しあわせな眠りも待っています。
2022年10月18日 20:40
お風呂上がりの10分間が勝負です。保湿しましょう。10分後から入浴前よりも乾燥しやすくなります。
2022年10月18日 20:09
おまけ。
お風呂上がりにストレッチをする娘。申し訳ないが、、なんか笑えるんだよね。寝る前の、お笑いタイムやわ。ありがとう娘よ。#おやすみ愛娘
2022年10月18日 20:55
温まって、今夜もぐっすりおやすみください。
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子
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