日本人の9割以上の人が、睡眠に不満を持っています。
相当な割合です。
では、どんなことに不満を感じているか。
こちらはフジ医療器さんのアンケート結果です。
昔の睡眠の悩みというと、寝付けないことが多かったです。
しかし、近年はより悩みは広く根強いです。
本来は、疲れをとるための睡眠のはずです。
疲れを残したまま朝を迎えれば、当然のことに仕事の効率は上がらず、コンディションも良くないです。
どんどん疲れも仕事も溜まる一方です。
寝ても疲れがとれない原因も、人それぞれで違います。
そもそも睡眠時間が少ないのか、眠りが浅いのか。
眠りが浅くなる原因も多岐にわたります。
だからこそ、早めに専門家に相談して欲しいです。
睡眠は、身体の疲れをとり良いコンディションを保つだけではありません。
脳と心の疲れもとります。
寝てもとれない疲れは、身体ではなく、脳や心ではありませんか。
睡眠不足が、アルツハイマー病やうつ病と関係しているのは、有名な話です。
大事なものを失ってからでは遅いです。
大切な人たちも悲しむことになります。
今の睡眠から、未来の健康としあわせを守りましょう。
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