スマホやパソコンワーク、ストレス等でこりやすい頭と首をゆるめます。
頭のてっぺんをつけて前後にゆらゆら揺れます。
首はデリケートなので、優しくゆっくり揺れましょう。
こったまま血流が悪ければ、快眠は遠のきます。
ゆるんで血流が良い頭と首は、快眠を引き寄せます。
今日もまだまだ、そして明日もスマホを使うはずです。
ゆるめてあげなくては、コリは蓄積されてしまいます。
1日1日、しっかりゆるめるケアもしてあげてくださいね。
あなたの大事な身体と睡眠のために。
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子
三連休のおうち時間にボディケア
