どんな状態で働くか

何をするかは確かに大事です。

その何かを、どんな状態でするかは、もっと大事です。


状態を作っているのは自分です。

自分の昨夜の眠りでもあります。

良い眠りこそが、良い状態で働ける自分の源です。


快眠に、ありがとう。

昨日の自分に、ありがとう。

そして、良い仕事をしましょう。


しあわせ快眠デザイン

椎葉ゆう子

 

 

オンラインショップ人気商品

 

生活リズムを整えて子どもの睡眠力を上げる【子ども快眠プログラム～ベーシック】睡眠は学校の授業でも学ぶ機会がありません。こうしたら良く眠れて、朝から元気に過ごせるという方法を教えられる人が身近にいないのです。だからこそ、睡眠の知識を学び、親から子へ睡眠の大切さを教え、親子で一緒に改善できる場が必要だと思い、このプログラムを作りました。ぐっすり眠れた子は、朝からとってもご機嫌で自らテキパキ動きます。早くしなさい、いつまで寝ているの、早く…リンクticket.tsuku2.jp

 

すきま時間に見て聞いて、親子でできる動画版【子どもの快眠プログラム ～ベーシック～】すきま時間に見て聞いて、親子でできる動画版【子ども快眠プログラム～ベーシック～】生活リズムを整えて、子どもの睡眠力をぐんぐん高める30日間の動画版プログラムです。30日間すべて動画でお届けします。平均で5分ほどです。倍速でも聞けますので、半分の時間で済みます。動画の方が分かりやすいというお子さんと一緒に、食事をしながらでも、送迎中の車内でも、ご覧いただけます…リンクticket.tsuku2.jp

 

身体をゆるめてぐっすり眠る【快眠ストレッチ動画】気持ちよくゆるみ心地よく眠れる身体へ導くストレッチを厳選しました。ゆるんだ身体は、よく眠れる身体です。ゆるんだ身体とは、コリやハリ、緊張感、力が入っているなどを感じていないリラックスしている身体のことです。よく眠れるとは、寝つきがスムーズで夜中に頻繁に目が覚めることがなく、朝起きたときに熟睡感やスッキリ感があることです。リンクticket.tsuku2.jp