久しぶりの【神社deストレッチ】
緊張⇒弛緩をくり返しましょう。
思い切り伸び上がってから力を抜きます。
全身の血流が改善されて、疲れが緩和します。
余裕があれば、伸び上がったまま上半身を左右に傾けます。
脇腹が伸びて背中もほぐれて、さらにスッキリします。
ぜひお試しください。
今朝は驚くほどの涼しさでしたが、昼間は暑かったです。
神社が気持ちが良かったです。
帰りにナント彼岸花を発見しました！
秋ですね。
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子
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