栄養は、小さな工夫が大事です。
いつものご飯に、少し加えてみてください。
雑穀、納豆、ごま、海苔、しらす、梅干。
元気なカラダ、眠れるカラダに変身です。
食欲がないときこそ、ちょっとだけプラスワンしてみましょう。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子
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