腰がフワッと軽くなる操体法

腰は様々な症状に見舞われます。
重い、ダルい、ハル、痛い、、。
本当にしんどくなる前に、やって欲しい操体法をご紹介します。
 
腰にも股関節にも優しいです。
長時間のパソコン仕事や勉強、運転などの後は、とくにおすすめです。
股関節にも相当な負担がかかっています。
こういうソフトな動きでも、十分に身体のケアはできますよ。
 
ぜひ前後のチェックもして、変化を感じてくださいね。

親と子どものための睡眠専門家
美えな塾　骨盤リーダー
椎葉ゆう子