食事は、リラックスタイムです。
よく噛むとだ液がたっぷり出ます。
リラックスできているサインです。
緊張して心臓がバッコバコしているときを
思い出すと分かります。
口の中にだ液なんて無くてカラッカラです。
食事は美味しく嬉しく過ごせる
リラックスタイムなのです。
忙しい人こそ、落ち着いて
ゆっくりよく噛んで食べましょう。
午前中の仕事、午後の仕事への
集中力アップにも繋がります。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子
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