イスに座っているときは、
ひざの下にかかとがくるように
座りましょう。
姿勢が乱れません。
つま先がイスの下に入ったり、
思い切り前に出たり、
足がぶらぶらした途端に
姿勢も崩れてしまいます。
姿勢で集中力もヤル気もアップダウンします。
脳への酸素の巡りが変わるからです。
体内の血流にも関わるため、
姿勢は睡眠の質も左右します。
ひざの下にはかかとです。
意識しましょう。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子
募集中
7月16日(土) 14:00～15:30
【睡眠とダイエットお話し会】
メルマガお友達募集中です
【秘密の快眠部屋】
