働きものの｢目｣を労る

睡眠は、目にとっても休息の時間です。
起きた瞬間から、目は働き通しです。
スマホを見ると、疲労も増します。
瞬きが減るからです。

日中も、スマホを遠ざける時間を持ちましょう。
瞬きも意識しておこなってみるといいです。
目が潤い、視界良好になります。

起きていられるのも、目が開いて良く見えるからです。
目を大切にしてください。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子



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