受け入れると、集中できる

受け入れると、集中できます。

暑いのは夏だから。
雨が酷いのは台風が接近中だから。
子どもが騒ぐのは元気いっぱいだから、と受け入れてみましょう。
目の前のことに集中できます。

周囲の気になる気が散る現象は、受け入れるに限ります。
自らコントロールできないことであれば、なおさらです。


親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子


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