お腹を立てて伸ばす

良い姿勢は、お腹を立てて伸ばすです。
丸めて縮めるのは、良くない姿勢です。
おうち時間や歩いている時も、意識してみましょう。
眠りの質まで変わります。

親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子



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椎葉 ゆう子 lit.link(リットリンク)睡眠の専門家、睡眠の質を上げて、楽しく元気に幸せな毎日へ導くお手伝いをしています。睡眠セミナー・睡眠お話し会・睡眠コンサル・快眠プログラムを届けています。骨盤エクササイズのインストラクターとして、やわらかな眠れる身体へ導くストレッチも紹介します。日本三大秘境椎葉村の癒しエネルギーをのせて快眠情報を拡散中です。、SNS、Youtube、ブログ、商…リンクlit.link