【潜在意識行動学アカデミー男子リレーブログ】
担当は、Daikichiさんです。
姿勢を正せば、良い呼吸ができます。
良い呼吸ができる時、人は良い姿勢です。
姿勢と呼吸は本当に大事です。
ただで改善できるのも高ポイントなのですが、ただでできることを疎かにしがちです。
姿勢と呼吸が、健康にはもちろん自己肯定感や行動にも結びつくことはDaikichiさんのブログをお読みください。
読んでいる先から、あなたの背筋は伸びるはず♪
私もずっと姿勢が悪かったです。
インストラクターになる勉強中に先生に言われ、はじめて気付きました。
背筋は伸びているのに姿勢が悪く見えるのは、首が前に出ているからだよ！と。
骨盤の上にまっすぐ背骨が立ち、その上にまっすぐ頭を乗せることで姿勢は綺麗にみえます。
姿勢は、自分で気付くこともありますが、人に指摘されたり、正し方を教えてもらうことも重要です。
何より大事なことは、なぜ姿勢が悪いと良くないのかを知ることです。
綺麗な姿勢でいることのメリットを知ると、自然と意識できるようになります。
姿勢と呼吸は、睡眠の質も左右しますから、本当に気をつけていきましょう。
ぜひDaikichiさんのブログ をお読みくださいね！
親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子
