昨日、今日と椎葉村も暑いです。
半袖が活躍する季節ですね。
そろそろ身体のラインも気になってきませんか。
女性が気になる身体の部位トップに君臨するお腹周り。
ここを引き締めるストレッチをご紹介します。
これは、お腹にも肩にも背中にも効いてる感じが凄まじいです。
普段は、なかなかしない体勢です。
数秒からでもお試しください。
伸ばしているときは息を止めないように気を付けましょう。
やっているときはハードに感じますが、やり終えると身体がスッキリ軽くなります。
血流が良くなるからです。
ゆっくり体勢を作り、ムリなくおこないましょう。
椎葉ゆう子
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