子どもの睡眠を整えることは、子どもを応援することになります。
お母さんお父さん、ぐっすり眠れてスッキリ目覚めると、どんな気分どんな体調ですか。
いい気分で、調子がいいのは言うまでもありません。
それは、子どもも同じなんです。
朝から機嫌はいいし、元気に玄関を出て、授業中も眠くなりません。
先生の話もちゃんと聞けて、友達とも仲良くできます。
当たり前だと思えることを当たり前にくり返されることが、子どもの毎日には本当に価値あることなのです。
これが、子どもの人生の土台になります。
睡眠は、子どもの脳と身体と心を育てているのです。
勉強や部活、習い事を頑張っている子どもを応援したい。
子どもの輝く未来のために、できる限りの応援をしたい。
親としては当然の想いです。
だったら、同じくらい睡眠も大事にして欲しいです。
学力や運動能力に、睡眠がどれほど関係しているかも知っておくといいですよ。
睡眠が整うと、子どもの健やかな成長に繋がります。
子ども自身がやりたいことを全力で楽しくできる力も育まれます。
こども睡眠ジュニアマスターカウンセラー
親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子
