第6回オンライン睡眠お話し会開催しました。
今回のテーマは【日中の眠気対策】です。
GW真っ最中のご参加とても嬉しかったです。
ありがとうございました。
対策をおこなうには、まず原因を知ることからです。
そもそも睡眠については学校教育でも学びません。
だから親も知らずに、子どもに伝えられないという状態で、多くの人が睡眠の知識を知らぬまま大人になります。
生き方や働き方が多様化している現代において、睡眠の悩みに対する対策も様々です。
だからこそ、まずは知るところからスタートです。
原因に向き合い、知ったうえで、対策をお伝えしました。
それでも眠くなってしまった時の対処法も、状況に応じて選べるよういろいろ紹介しました。
日中に眠くなるのも原因は多数あります。
午前中に眠いのと、午後に眠いのとでは全然違います。
とくに午前中に眠い方は、早急に対策改善することをおすすめします。
お話し会は、録画動画もプレゼントしています。
都合が合わず参加できなかった方は、後日販売する動画をお求めいただけると嬉しいです。
本日の録画動画は個人情報もありますので、再度撮影したものを販売します。
しばらくお待ちくださいね。
日中の眠気対策の快眠プログラムも、5月中旬に発売予定です。
お話し会ご参加の方、動画購入の方は、お得価格でご購入いただけます。
しっかり改善したい方には心からおすすめします。
本日は、ご参加ありがとうございました。
楽しいお話し会でした。
椎葉ゆう子