今年も張り切ってTwitterでも呟いています。
快眠へ繋がる行動や考え方、時々プライベートのつぶやきも発します。
親と子どものための睡眠専門家 椎葉ゆう子@Yawaraka_Sleep
年末から、普段と違うものをいろいろ口に入れているはずです。お水をしっかり飲みましょう。入れたら、身に付けるか出すしかありません。出すにはやはり水は必須です。透明な水分をたっぷり摂りましょう。
2022年01月02日 11:31
身体は食べたもので作られます。身体を整えているのが睡眠中のメンテナンスです。うまくメンテナンスするには、何を食べるか食べないかがカギです。身体に良いものは睡眠にも良い。頭の片隅に置いておくと変わります。
2022年01月02日 11:35
鹿児島の空気もきれいです。 https://t.co/JQnYphY4ME
2022年01月02日 15:24
フォロー大喜びします。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子