昨日の目覚めと比べる

おはようございます。

椎葉ゆう子です。


今朝の目覚めは、昨日と比べてどうですか？


人と比べることができないからこそ、

自分自身と比べるのです。

それが睡眠改善へのヒントです。

改善の答えは昨日の行動にあります。


親と子どものための睡眠専門家

椎葉ゆう子


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