目覚めのお布団体操

目覚めのお布団体操やってみましょう。

足首を上下に動かす。

首を左右に動かす。

スイッチONになりました。

起き上がって、今日を元気に始めましょう。

親と子どものための睡眠専門家

椎葉ゆう子

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夏までにスッキリ細腕をつくる｜親と子どものための睡眠専門家　椎葉ゆう子｜note

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