睡眠は大事だって分かっているけど、
現実的に睡眠を優先するのが難しいですか。
仕事に家事、育児、、帰宅後も本当に忙しい。
そりゃ寝なきゃツラいし、本音は寝たい。
子どもも部活に塾に習い事、忙しすぎる。
ならば、
忙しいから仕方がない。
と諦めるのではなく、何をどうしたらいいかと模索することが大事です。
親が変われば、子どもも変わります。
子どもの寝付きや寝起きが変われば、子育てが本当にラクになります。
気持ちも時間の使い方も変わることを体感して欲しいです。
まず、知ってください。
どれほどに寝ることが大切なのか。
親と子どものための睡眠専門家
こども睡眠ジュニアマスターカウンセラー
椎葉ゆう子
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