子どもの睡眠不足は、大人のそれとは違い、深刻です。
そのダメージは、
・免疫力が落ち、病弱になる
・身体の発育が遅くなる
・記憶力や集中力が落ちて、学力が低下する
・身体能力が落ちて、運動が苦手になる
・イライラしやすくキレやすいので、友人トラブルが起きる
・不安感が大きく、うつ症状が出やすい
・食欲が抑えられず、肥満になりやすい
・女子は初潮が早くなる
子ども自身は、こういう症状の原因が
睡眠だとは分かりません。
親が気付いてあげるのが一番なのですが、
親も本当に忙しいです。余裕がありません。
そもそも親も睡眠が悪ければ、
気付けないでしょう。
まずは、睡眠を知ってください。
何も知らずに｢早く寝なさい｣だけでは、
子どもには伝わりません。
先に書きました
睡眠不足によるダメージがなければ、
病気になりにくく元気で、
標準的な体型。
満足できる学力で、
身体を動かすのも好き。
情緒が安定していて、
友人関係も良好です。
絶対に、こちらの方がいいですよね。
忙しい中で、子どものことで悩みがないのは
本当に幸せなことです。
ぜひ一度、睡眠を学んでみてください。
もしも、あなたのお子さんに気になることが
あるのならば、なおさらです。
良い方向へと変わるキッカケになることを、
私がお約束します。
子どもの睡眠の講座を5月9日(日)に開催します。
Facebookのアカウントをお持ちの方は、
コチラをご覧ください。
お持ちでない方は、
個別にご案内いたしますので、
まずはメールをくださいね。
youru.youru25haha@gmail.com
親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子
┈┈┈┈┈