さんぽ中にできる快眠ストレッチを紹介する【さんぽdeストレッチ】
今回は、さんぽ中の椎葉厳島神社で、
肩のコリをほぐす快眠ストレッチを
しています。
ストレッチで血流も良くなると、
睡眠の質も高まり、熟睡感も得られます。
肩がコリやすい人は、
ストレッチで肩回りがやわらかくなると
楽になりますね。
簡単に、どこでもできて、気持ちいい
ストレッチは、続けやすいです。
https://youtu.be/yu_Oucr9IDw
ちなみに、神主さんに了承を得て撮影し
公開しています。
とても優しい神主さんです。
【さんぽdeストレッチ】シリーズは
秘境 椎葉村からお届けしています。
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https://bit.ly/2HEY2id
親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子
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