何時間寝たかよりも、、
スッキリ目覚めて
完全に疲れがとれた満足感に
意識を向けてみましょう。
睡眠の役割は、
脳と身体と心の疲れを取り
リセットすることです。
気持ちの良い爽快な目覚めは、
睡眠の役割を果たして
しっかりリセットできた証拠ですね。
今日も最高の１日を過ごしましょう。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
1月31日(日)までです！
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