手元を見ると、
どうしても背中は丸くなります。
丸い背中では、良い呼吸はできません。
スマホ、読書、勉強、料理など
丸くなる時は意外に多いです。
丸まった背中を伸ばして
こまめな休憩と深呼吸で
体内に酸素を入れてあげましょう。
身体も見た目も元気になります。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
1月31日(日)までです！
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夕べから強風で寒いです。
丸くなりたい時こそ、ピシッと元気に！
今日もいい日を過ごしましょう。