人は、得ることよりも手放すことの方が
難しいものです。
手放すことで、得られることも多いです。
実は、睡眠は究極の手放すことです。
起きている間にやっていた事を
すべて手放してお布団に入ります。
手放さなければ、眠ることはできません。
人は、毎晩手放しています。
手放すことで睡眠というメンテナンス行為を
得られます。
毎晩眠っていると言うことは、
誰でも手放す力を持っているはずなんです。
これをやり続けたら何を得られるだろうか。
これをやめたら何を得られるだろうか。
をじっくりと考えて、
紙に書き出してみるといいです。
やるといいと思うことは続けて、
やらない方がいいと思ったことは
スパッと止めましょう。
それがあなたの人生を作っていきます。
何をやり、何をやらないかで
人生は決まるし、睡眠の質さえも決まります。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
何をやり、何をやらないかを
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