受験生には、とても大事な時期ですね。
頑張って勉強していると
首、背中、腰、、そして腕も疲れます。
腕も、思いの外疲労が溜まるものです。
グルグルと回すだけでも、スッキリします。
これは片手に教科書など持ちながら
反対の手はグルグル回すこともできるので
１分１秒ムダにしたくない、って時もいいですよ。
勉強中は、集中するほどに
どんどん上半身は前傾します。
それでも倒れないのは、腕でも身体を支えて
重力に逆らっているからです。
少し意識して、背筋を伸ばして字を書いてみてください。
上半身の重みを腕で支えなくて良い分、
腕の疲労も軽くなります。
ペンを動かす手も軽やかになりますよ。
頑張った後は、ぐっすり良く寝てくださいね。
椎葉 ゆう子
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