休日と平日の起きる時間がバラバラだと
朝食を食べる時間もバラバラになります。
便秘になりやすく、
消化不良で胃腸の調子も悪くなります。
太りやすくもなります。
休日も、起きる時間と朝食時間は
統一していると、
身体の調子は良好です。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
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