平成26年の調査で分かった事です。
就寝時間が遅くなるにつれて、
｢何でもないのにイライラする｣子どもが増え、
｢自分のことが好き｣という子どもが減る。
就寝時間が遅くても、
平日は起きる時間が決まっています。
必然的に睡眠時間が削られます。
心穏やかで、自分に自信を持つことは
学力や運動能力に関わるであろうことは
想像できます。
コロナで、友達と自由に遊べない
部活も思うようにできない等
様々な制限もあると思います。
子どももストレスを抱え、
イライラしやすいでしょう。
睡眠をしっかりと確保する事が
子どもの心も守ることになると思うのです。
イライラしている我が子を見るのは
親もツラいです。
何より子ども本人がしんどいはずです。
睡眠を大切にすることを
ぜひ親御さんが伝えてあげてください。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
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