寝ている間、閉めきった寝室で
ホコリや汚れた空気をたくさん吸っています。
起きたらまず換気をして
できれば外に出てきれいな空気を
たっぷり吸い込みましょう。
部屋にも身体にも
新鮮なものを取りこみましょう。
本当に、気持ちがいいですよ。
良い１日は、気持ちいい朝から始まります。
親と子どものための睡眠専門家 椎葉ゆう子
☆快眠プログラム
新春キャンペーン中です☆
https://ameblo.jp/youevolve/entry-12647624647.html
(Zoom・LINEビデオ通話・Messengerビデオ通話をお選び頂けます。)
SNS更新中です！
公式LINE
Twitter
YouTube
Instagram