睡眠は、ただ寝ているだけ
と思っているかもしれませんが、、
悪い眠りが慢性化すると
それに慣れてしまい
確実に健康を害します。
寝ているだけは、
食事で言えば、食べてるだけです。
何をどう食べるかが大事だと、
多くの人は知っています。
食事も質が大事であるように
睡眠も質がものすごく大事です。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
睡眠の質を上げる意識を持ち
行動するようになると
スルスルと他の事も良い方向に進んでいきます。
体感してみませんか？
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