朝食で、１日をアクティブに始める

｢朝ダー｣と身体の中から
強くハッキリ理解できるのが朝食です。

空腹で朝食を食べ、
口から胃に食べ物が入り、
内臓が刺激されるからです。

体温も上がり、
身体も脳も気持ちもアクティブになります。

親と子どものための睡眠専門家
椎葉　ゆう子