休憩中や帰宅後は、湧泉のツボで疲労回復

湧泉のツボをよく刺激することで

ダルさや疲労回復効果が期待できます。

水分調節の役割もあるとされているので

むくみが気になる方にもオススメです。

夜は、足の疲れを緩和し血行が良くなると

快眠にも繋がります。

こんな風に、手の指をからめて

親指では湧泉のツボを刺激すると

冷え改善にも良いですよ。

親と子どものための睡眠専門家 椎葉ゆう子