未来の自分のために、
今の自分ができることをしましょう。
今のこれが、未来の自分に
どんなことをもたらすか考えると
自ずと行動は決まってきます。
今日の睡眠は、明日の自分を作ります。
その質が良いものであるほど、
明日の体調も良く、良い仕事もできます。
まさに未来の自分のために、
今の自分ができる最良の行動です。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
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今日は、ほんっっっと寒いですね。
七草粥で温まります。