楽しみな事は、起き上がるチカラになる

お布団の中で
ゴロゴロしちゃう時は、
今日楽しみな事を考えましょう。
今日を目一杯楽しんでいる自分を想像しましょう。

起きあがるチカラが湧いてくるはずです。

チカラが湧いたら、思いっきり伸びをして
元気に起き上がりましょう。

親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子

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皆さんにとって
今日も最高の１日でありますように。